一般而言成年人（18 歲以上）因為生長板開始慢慢趨近閉合，生長發育會逐步減慢甚至停止，但是在骨骼完全閉合之前還是有很大的增高潛力可以挖掘
對於一般成年人而言只要方法得當，再長高5-10公分以上都是有可能的。
人體骨骼完全閉合的平均年紀大約是25歲，而大部分的矮個子因為發育期晚骨骼閉合時間甚至會推遲到25歲以後
因此骨骼完全閉合之間完全可以通過鍛煉、營養保健等各方面，通過給骨骼一定的刺激，還是完全可以取得很好的增高效果的。
而對於25歲以上，生長板已經閉合的成人而言，要想再長高的確不是一件容易的事情，但也不是完全沒有可能，尤其自然的身體增高已經是不可能了
但是對於妥樂高成長機構來說，只要通過其他途徑例如飲食、睡眠、活動、情緒的調節，尤其是盆骨和脊柱的隱性畸形和生理彎曲，從而起到高的作用。
隨著身體的成長人們在25歲以後骨骼逐漸發育定型，但這並不意味著骨骼就已經完全鈣化。
骨骼不是一塊石頭，它是有機的，即使是成人的骨骼在一定的刺激下也會再生，通過一定的外力或鍛煉方法的刺激，骨骼的長度形狀是可以改變的
這也就是為什麼人們會發現一些骨科的矯形鍛煉方法能拉長骨骼，從而起到一定的增高效果。
“姿勢不端正”這是目前來妥樂高尋求增高諮詢的朋友，最常遇到的問題，人們在日常生活中不可能時刻都能保證一種端正的姿勢，多年來反復的動作慢慢形成了習慣
因此即使是突然改成正確的姿勢，這種狀態也只能保持幾個小時；這些朋友們，根據我們醫護人員的觀察，100人之中竟有99個人身體的某一部位不符合自然的生理狀態
尤其脊柱都呈現不同程度的骨骼彎曲畸形的現象，所以彎曲的部位如果去治療所得到矯正，姿勢就會端正，骨骼也會更伸展，即使已過成長期的人也會瞬間增高1-3公分
因此成年人的身高並不是完全無法改變，只要是經過後天的訓練，就可以達成好的增高效果，還可以保護脊椎。後天因素中，日常人體體態姿勢、骨骼端正與否都會對身高帶來很大的影響
人的脊柱、四肢關節、骨盆的端正與否會直接影響到身材的高矮。而如果能矯正脊柱的彎曲，具有伸縮性的26個脊椎關節即使每個只增長0.1公分，僅此身高就能再增加2.5公分。
即使是錯過青春期身體發育的成年人，只要通過科學的增高方法，同樣可以再增高，25歲以下如果脊椎生長板沒有完全閉和，增加的高度會更有優勢，甚至成人可以有機會再長高5-10公分以上！
這是妥樂高這幾年來，多方合作的計畫成果
這些僅僅只是他們成功案例一小部分的呈現
每一位學員都是從慢慢的增加1公分3公分5公分8公分12公分
一步一步慢慢走到現在的成果，
幫助他們在現實的工作上、在事業上、在跑業務時
做服務業時、在考有身高限制的警察、消防員
和模特兒的工作中更得心應手
也幫助許多老一輩的企業老闆和主管
讓他們在事業上掌握競爭力氣勢
妥樂高認為長高與增高是完全不一樣的定義與原理
長高的定義：身體綜合素質達到一定的指標後，所產生骨骼長度增加的生理化，這其中包含了:生長板、長高藥、針灸、中醫、貼片、精油、生長激素針等等的方式可以幫助長高
增高的定義：在不影響生理功能情況下，運用現有骨骼肌肉的特性或外力介入，使身高增加的物理變化，包括:增高鞋、增高墊、吊單、倒立機、做瑜珈等等，都是屬於增高的範疇
所以說，想要變高之前，你得先知道你的生長板 有沒有關閉
來決定要用長高還是增高的方式
不管是長高還是倒立、單槓、或瑜伽的這種增高方法
都會有5個參考指標，來決定你最後是不是能成功地幫自己增加身高
指標包含(按):作息、營養、身體內分泌系統調控平衡、代謝、以及正確的活動方式
只要上述一項指標沒有及格，身體就不會長高
民眾最常聽到的增高方式就是這些
但是其中絕大多數的產品
都是只針對生板沒關閉的朋友有，其中拉筋跟單槓
只是暫時性的身高增加，算是做身體健康的
那長高藥、貼片、精油鈣片鈣粉，是詐騙常在賣的產品;
斷骨延長術是裡面費用最高的方式，一次手術約140-200萬不等
而且需要忍受劇烈的疼痛
甚至承擔手術失敗，無法起身走路的風險，而且經濟能力也要足夠
最後是符水，這個就是有夢最美希望相隨
起到一個心安的作用，並不會直接對身體產生作用
而他們訪談許多學員後，他們都會說到學生時間與目前職場就業的時遇到的問題
我將其統整出”矮個心理發展危機”的示意圖
有些人在學生時期因為身高不夠高，導致產生自卑的心理，也有人在感情路上，因為身高的距離，遲遲找不到好對象，甚至被對方家人嫌棄；職場上亦是如此。
所以就讓詐騙產品抓住這樣的自卑心態
慫恿當事人購買一些完全沒效用的增高神器
在他們的學員中，有人花了68萬，結果連0.1公分的增高效果都沒看到
所以代表著身高在人們心中佔據了外在形象一個很重要的因素
妥樂高是透過一套完整的科學方式來達到增高的效果
裡面的學員都依循這完整的SOP流程來進行
每日15分鐘的練習，就可以看到明顯的效果
尤其妥樂高的醫護人員每天都會跟進學員進度，只要隨時線上發問，大概10分鐘內就回得到醫護人員的回覆，在執行過程中，遇到問題這些人員也會根據您的狀況進行調整。
但是一般販售增高產品的業者，遇到客戶相關諮詢的問題，大多是用「你的體質跟遺傳的問題」「你應該是施做的時間不夠多」「產品吃的不夠多，現在特惠價買3送2」
然後一般人就陷入無止境的消費循環中，就如同那位花了68萬，完全沒增高效果的朋友一樣了。
其中的延展脊椎空間更是學員必學的訣竅，流程如下：
原理如下：
妥樂高的增高計畫就是透過最脊椎延展與生活作息的調整，遵循生物定律
用最安全的方式增高，這就是妥樂高一直訴求的重點。
如果每個椎間盤增加0.3公分，等於增加6.9/7公分了!!!
底下這是成功見證案例，希望正在苦惱增高的你，也可以從妥樂高找到屬於你的增高途徑
妥樂高增高課程擁有國家專利認證通過資格
並擁有合格公司註冊與商標註冊，絕對可以安心
中華民國教授學會，傑出品質獎，中華消費者安保協會，以及國家品質金牌獎的殊榮
他們也和慈濟科技大學護理系，花蓮慈濟醫院的臨床醫師、營養師、專任督導以及學校的護理教授
進行產學研究配合
妥樂高也參加經濟部SBIR成人身高訓練研發計畫獲得獎助款贊助
因此參加妥樂高計畫，政府是有補助的喔!
妥樂高增高課程一切都在專業醫護人員照護下進行，讓您更有保障。
可以跟他們聯繫，了解這項適合每個人的增高計畫吧。
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臺北長高門診名醫口碑好對於個子矮的人來說，無時無刻都希望自己變得高一些。但是無奈沒有一套長高的方法。下面我們就為大家介紹長高的最有效方法。
長高的最有效方法
1.加強戶外運動
適當的運動有助於促進血液迴圈，為骨骼的發育助力，雲林成人長高門診價格據權威資料統計，同年齡和同性別的兒童經常鍛煉的會比少運動的孩子高4-10釐米，養成每天鍛煉的習慣不僅可以促進生長發育還可以保障身體健康，這個好習慣會讓孩子受用一生。
2.補充營養物質
充足的營養是生長發育的物質基礎，每天攝入足夠的熱量和各種營養素，如蛋白質、脂肪、膳食纖維、維生素等營養成分，可有效促進人體生長。此外，正常體格生長所需的能量、蛋白質和氨基酸，必須由食物供給。主要是肉類、蛋類、豆類食物。而骨的形成還需足夠量的鈣、磷等微量元素及維生素。因此，只有攝入這些營養物質才有利於長高。
3.增高操
增高操多指拉伸運動，例如雙手貼近兩耳舉起，員林小兒增高門診建議上半身用力向上做伸展的動作；或者是慢跑幾分鐘後，做劈腿，高抬腿，擺腿。類似這樣的運動可以讓韌帶得到有效的拉伸，有利臺東增高骨科推薦建議於人體長高。
4.保證充足睡眠
睡眠可促進生長激素的分泌。如果想要長高，新北青春期長高門診原理一定要保證充足的睡眠，避免熬夜。由於每晚10~12點和清晨5點左右，是生長激素分泌的高峰期。因此，應在晚上9點前入睡，以保證生長激素能更好的分泌，從而有利於長高。此外，想要長高的話，還應多曬太陽。能夠補充身體裡的鈣物質，及維生素D的攝入，可有效促進人體長高。
看完上文的介紹後，相信大家對長高的最有效方法已經有了自己的認識了，基隆成人增高門診有效希望今天分享的內容可以説明到大家，祝你生活愉快，身體健康。
七夕，等待一樁念想發芽 文/詩雨 蘸最美的回憶，于絲絲清風柔柔月色中，一簾幽夢執著最初的諾言，天涯，思念無期！ 詩雨 曾幾何時？我把自己丟在往事的岸邊，窗前從此擱淺惆悵，清風明月消瘦的日子，幽嘆一簾心事，望斷天涯，若隱若現的影，惹片片緋紅凌亂飄落。 江邊徘徊，漁火點點依偎的感動，柔婉相遇。褶皺的波紋一波波涌來，氤氳溫馨的波光，照亮黑暗漩渦的漂泊，岸上，柳暗花明。 橘鄉每一條小路留下的足音，時時踩著輕夢，在天涯。 回首燈火不見闌珊，只有寂寞在歌唱。山一程水一程，余溫漂游胸膛，絲絲牽掛漂浮時光，怎奈？油菜花開的季節，經不住歲月洗禮，阡陌路上，我欲追尋卻不見二月的影，只有一顆紅豆熬成的相思——肝腸寸斷。 你說一樣的牽掛依稀耳邊，我說愛你三千年也無悔。君，你可知道此話出自真心。北國的每一道風景我都會解讀成一種風情，描繪每個畫面，亦或寫一首詩歌，寄托心語心愿，只想回到花前，讓幸福蔓延。這個夢，一直在紅塵陌上執著。 如果可以，還想與你煙波觀景，只要有你的客船，我的夢才會抵到彼岸；只要與你同行，風風雨雨我才依舊堅強前行，自信滿滿；只有你，才會讓我筆端生輝，書寫人生最美華章，你知道嗎？好想與你在走進那一片竹林，聆聽花開的聲音，鳥兒的清唱，江水的歡騰，何時才會擁有同樣的畫境？我一直等待。 你可知道我有多么懷念你的氣息。如果時光可以輪回到前世，我愿意站成你喜歡的姿勢，提早在渡口等你，攜手今生，因為我相信我們的遇見是最美，紅塵與你攜手永遠是無比的幸福。自從與你相識，我就沒打算有放手。而你，把我署名過客，從此，音信瞭望，卻不見你的信息。而心思盤坐三生石上，等待下一個輪回，與你牽手走在青石板的路上，重續情緣。 因為愛請，所以我等待…… 文/Yicitang灬邱南極 因為愛情，總有一種期待。因為愛情，總有一份執著。因為愛情，總有一抹憂愁。因為愛情，愛恨難解，相思難斷。 信手拈花，花不語。是徜徉于花叢下的一份情愁，粉釵搖弄，似等了千年的期盼。陌上誰家年少，足風流。那樣的鐘情，隱于阡陌之上，不期而遇的那一份癡情，如影相隨，隨之而來的癡狂如花美眷般，次第綻放開來，席卷了那情竇初開般美好的少女心扉。因為愛情，那些相思成愁的期待，總是美得如癡如醉，于是，消逝在淤泥里的執著，又謝了匆匆的春紅，聽到那一聲離別之愁的感嘆，又憔悴了誰家的女子，君知否。 因為愛情，總有一份期待。兩情若是久長時，又豈在朝朝暮暮。這份天上人間的期待，美得令人向往，飛星傳恨的無奈，又訴說著怎樣的相思；而中透著的些許的執著與別離的感傷，是一種難以相解的惆悵。人何處，連天衰草，望斷歸來路。這一份期待，總是能夠惹人憐嘆。然而，憐嘆之余又不得不欽佩漱玉的癡情。期待著與離人的重逢相聚，由期待與相思萌生的癡情，美得令人不忍傷感。倘若，她能夠于哪怕是夢境中與離人邂逅于黃昏下，或許，也會為她的回眸，添上一絲溫馨的回味吧。也正因為這片殘缺，而使她的期待，又愁了多少人的心弦。 因為愛情，總有一份執著。這一份由期待衍生的執著，飄蕩于源遠流長的流水之中。只愿君心似我心，定不負相思意。這份飽含著癡狂的執著，彌漫在落日青煙的流水敗花之間，于是，便傾心于那流水休時情未休的誓言，這一份執著也顯得更加動人。妾擬將身嫁與，一生休，縱被無情棄，不能羞。沒有如詩美畫般的意境，只有那一份無悔，令她的愛情充滿凄美與悲情。然而，相比之下，更鐘情于這段刻骨的哀傷。亦是她的這一份無悔，更令人動容與惋惜。 因為愛情，總有一抹憂愁。因為愛情，所有的別離與相聚也令人心照不宣的憂愁起來。傷情處，高城望斷，燈火已黃昏。這一抹青燈下，淚眼相顧的離別愁緒，沒有衣帶漸寬終不悔，為伊消得人憔悴的執著，只是平淡的一次傷情，卻如此動人心弦；而相比等閑變卻故人心，卻道故人心易變的傷感，更顯得凄楚與平凡，亦容易引痛人心。可是，還是喜歡漱玉的愁，如絲如線般的含蓄憂愁，總是那樣的迷惘。 凝眸處，從今又添，一段新愁。散落在樓前的舊思新愁，于凝眸之處的等待，不期而遇的相遇，也就自然而然的愁更愁。黃花下，憔悴的人兒，獨自徘徊有誰與之堪摘。花落時，只道一句這次第，怎一個愁字了得。此情無計可消除，才下眉頭，卻上心頭，試問這般剪不斷。理還亂的相思緒，有誰可解。無獨有偶，偏偏衷情于這染于哀傷之上的斷腸之緒。在漱玉這一片愁的心海之中，所有的美好都在瞬間變得蒼白，于是，最終還是允了這愁遍煙雨江南的芳心。 因為愛情，有了煙花散盡無情緒，和你，愿作春風惹柳絮的癡心。因為愛情，有了人不復，一簾幽雨，愁遍江南路的感傷。因為愛情，有了為君憂愁為君笑的容顏。后來，這一切，皆在別離之后，變得煙消云散了。 這一生，在花開花落中殞逝。惟愿在簾卷西風時，除了黃花，別忘了還有人兒憔悴。 生活沒有等待 文/影靈TWO 生活總在向前走，走的很快，很急。你拉不住她的衣襟，也跟不上她的步伐。她就像一個妖艷的美女，你愛她也好，恨她也罷，她仍會悠然自得地逍遙而行。唱著歌，哼著小曲兒，嬉皮笑臉地在你面前將你的夢一個個撕碎。然后，便狂笑地看著滿臉無奈和沮喪的你而飄搖離去。 生活沒有等待，你不能兩手空空期待明天會有豐碩的果實從天而降，或有那位貴人給你送來，期待美夢變成現實。無論你躺著，你坐著，你幻想，還是游玩，等待只會使你沮喪透頂。卻無法讓你后悔，讓你重新再走那充滿無限色彩的一程，挽回你誤去的美好時光。待你一覺醒來，生活已走得很遠，很遠，你再想拉住她的手，卻只能變成一種生命的奢望。你也只好望著她，陡然嘆息，自責，自怨，內疚。 生活實實在在是一個知性的姑娘，她同你開玩笑，讓你一時興奮，一時糊涂，讓你在得意時摔跤，又讓你在不幸時獲得安慰。她讓你走的道路絕不是直線，而是在你的盼望中，時而會滿足，時而會落空的曲折波浪線。因此，生活又是個極認真，極嚴肅的女人，她極忠誠于認真對待她的人，讓你在奮斗之余嘗到豐收的甜美；讓熱愛她的人，獲得心靈充分的自由享受。她獎賞勤勞的人，勉勵自強不息的人。 時不可待。當你正玩游戲、上街狂逛、睡著懶覺、看著電視、和那些與你無關的美女帥哥聊著天兒時，你會不把她當成一回事。甚至心里埋怨別人———為何能成為時代的弄潮和楷模，芳名遠揚。大家都熟悉香港的那位首富——李嘉誠，他的兒子也要努力工作，甚至比別人付出的更多。因為他知道，如果他想確保父業永遠輝煌，他就必須付出代價，就得拼命去工作，解決好身邊的每一個問題，他絕不可能閑在那里吃、喝、玩、樂。表面上看是在享受生活，實際上是在糟蹋時間。 生活沒有等待。切記別以為只是說說而已，你不以為然，你晃晃悠悠地過著一天又一天，仿佛在復制著自己，不知道青春之光熱正在身上散發，消失。在渾然不覺的生活中，你的生命就如流水一般，從眼前流過，而一切將不堪回首。等到有一天，當你身邊已經不再有人向你吹各種前進風的時候，當你終于在一個清晨清醒后，突然發現自己白發蒼蒼，滿臉皺紋的時候，你不可能會想起曾經有人這樣對你說過——生活沒有等待。或許也有那么一天，生活的一個細節讓你又一次想起青春時代的一段故事。可那時，已經太晚，太晚，太晚…… 千年的等待 文/十世未央 前注：彼岸花，是生長在三途河邊的接引之花，異常的紅艷，是黃泉上的唯一風景。傳說花香有魔力，能喚醒死者生前的記憶，是黃泉路上唯一的風景。花開時看不到葉子，有葉子時見不到花。千年生葉，千年落花，花葉兩不見，生生相錯。 千年之前，一個塞北風沙的黃昏，你一騎紅塵踏揚了漫天沙，而我，是其中一粒。 千年之后，一個江南煙雨的清晨，你一襲白裙沾濕了杏花雨。而我，是其中一滴。 歷經千年，沙化成雨，你可知道，那漫天狂沙化成的柔綿細雨，是我千年癡等灑下的相思淚。我愿成沙，粘在你衣袂上，我愿為雨，打在你白裙上，我只想，這樣陪在你身旁。 遇上一個人，是經過前世的多少次回眸？愛上一個人，又要有幾世修來的緣分？相伴一生，又到底是誰愿意為這份情在佛前跪求千年？“君生我未生，我生君已老。化蝶去尋花，夜夜棲芳草”。茫茫人海中錯過的情緣，讓我在奈何橋下徘徊了幾個輪回。誰若九十七歲死，奈何橋下等三年。這樣的約定聽上去雖是美麗的，但是生命中的緣是否可以被等到又有誰明了？人海中，有多少人在不經意間擦身而過，塵世間，又有多少緣在不覺中被彼此錯過。 年年花開，花開彼岸。花開不見葉，葉生不見花。兩兩不相見，錯錯是千年。誰還在把那緣分苦苦等，讓寒風刺傷了眼睛；誰還在把那伊人癡癡盼，任絕望摧殘了心靈。 前世的一縷魂魄游蕩在黃泉邊，那層曾的彼岸花在接引我走向幽冥地獄，可我不愿離去，我用力吮吸彼岸花的芳香，因為我不想讓自己忘記自己，更不想讓自己忘記你。然而，此時的你又在哪里，你是否還記得我在為你等待？ 彼岸花開，把那葉的苦等失言了千年，把我的癡心亦辜負了千載。紅塵中，也許一個轉身就可以讓我們錯過一生，可為什么我這么努力的付出，等來的卻是成了時間嘲笑的笑柄？千年的等待為了你，錯等的千年傷了我。 滾滾紅塵中誰又中下了愛的蠱，茫茫人海中誰又喝下了愛的毒。我不是你白狐，不是你千百年前所放生的，我不能為你修行千年，不能為你跳那一支舞，但是，你卻束縛了我千年，我愿意在三河途邊嗅著那淡淡的憂傷，為你等待千年。這樣，你的容顏我才能不會忘記，我的記憶才能不會失去。 輪回臺上度輪回，奈何橋下誰奈何。盛開的彼岸花還在黃泉邊搖曳，可是那濃濃的花香卻引不來美麗的蝴蝶，隨著風漂流，隨著記憶消逝，花開依舊，歲月已老。那錯等的歲月里，我不曾對自己說過一句后悔，既然，最美的風景不是你，那么就讓那在佛前苦求了千年的緣分，去換那該等的人的一世情緣吧。 等待和堅持讓孤單變的更美 文/Y我心飛翔Y 旁白：感謝蒼天，讓我還擁有一些松閑時間，可以去考慮，可以去等待。在網絡上，我可以欣賞到一些相通情懷的人兒，她們之中以處女座的居多。說到處女座，處女的精神潔癖可要比摩羯的感情潔癖還更勝一籌。因為感情潔癖是對自我的，而精神潔癖是對雙方的。身為土相星座，還有個共同特點就是感情上的慢熱。 說到這里想順便說一下第三方介紹式的相親方式，說實話我對此極不適應。 首要的原因就是潔癖和慢熱。可能是由于潔癖，因此一直是沖著結果才會愿意去交往的，當然這就需要有一定了解度后感覺合適才會考慮去見面。而介紹人一般總是簡單的介紹一下情況，其它的“你們見面自己去了解”。由于對人性的感知差以及慢熱，無論是通過聊天矯情的問東問西打探情況的場景，還是一段時間的接觸了解后才發現根本不是意向類型情況不愿繼續下去的尷尬終結的場景，我是想起來就會打退堂鼓的。你說我臉皮薄沒用都可以，我接受不了。 其次的原因是純度。第三方的存在就可能在兩個人的意識外又多出一份意識。第三方意識可能偏向你，也可能偏向他，也可能兩方都偏，但無論如何這個事情已經不會再那么單純了。也許好說好散也需要獲得三方的認同了，也許你會感覺到來自第三方的感受，也許你會顧忌有其他人對你產生了新看法，這都不是我想要的純度。特別是那種還帶著第三方目的的情況，我真的是敬而遠之。我不想身不由己，我只想要自己這份樸素清小的純度。這也可能是為什么年輕人更愿意選擇自由戀愛，而相親不會成為現代男女選擇婚姻的趨勢與主流的內在原因。 我曾經嘗試過跟第三方進行溝通。我想先看看有沒有眼緣、能不能稍微詳細點介紹下對方的情況和意愿看是否合適、能不能提供星座什么的……但最后我發現這些只能是美好的愿望，反而相互間都會產生更多的不解和麻煩，這個方式很難適合我。所以我很早很早的就封斷了第三方介紹的模式，即便是直系親屬也是如此。并且這個情況我是早就告訴過某個人的…… 我只所以封斷還在于我找到了一個渠道，能基本滿足我的需求。在那里，你可以把你的各種情況、期望甚至價值觀等等都展示出來。只要你用心，你可以緣見到那些一樣用心、執著的人兒們，去嘗試緣分。當然潔癖和慢熱一樣會延續到這里，我承認我有些挑剔，但我也一直在努力，一直在進步，一直在準備。 我不是圣人，我沒有能力去照顧那么多了。其它的都我可以無所謂，能夠單純、清靜的選擇自己的感情，這是我的底線。能擁有這份純靜，我就可以很滿足了。我寫博客，也許是在為愿意看懂我的人、能看懂我的人準備而已，對此我寄有厚望！ 我沒有說我一定不會選擇第三方介紹式的相親方式，我說的是我要純靜的去選擇，我現在有合意的渠道，僅此而已。借用那句話：“心里裝著什么，就能看見什么”，我看到的我都寫下來了，我一直都是那個摩羯。祝緣親們吉祥如意。 >>>更多美文：好文章
2018年11月11日，伴隨著熱鬧的開場舞和清脆的起跑鳴槍，三萬多名跑者意氣風發，神采飛揚，一齊向前跑去。每個人的臉上都寫著堅毅，勇氣與信心。這，就是合肥，一座騰飛中的大湖名城，舉辦的第五屆國際馬拉松比賽。 這天，合肥萬眾矚目；這天，街頭熱血沸騰，狂歡不斷。而我和我的家人們，也在這三萬多名跑者之中。我們自豪，我們驕傲，我們奮勇向前，我們拼搏進取，這，也是奮進中的合肥，一刻不曾停下的腳步。 我們跑過渡江戰役紀念館：那狀如一艘巨型戰艦的建筑，指引我們跟隨先輩的步伐，腳踏實地，乘風破浪，將勇猛精進的精神牢記在心，將艱苦奮斗付諸于行。我們跑過徽州大道和方興大道：道路兩邊綠樹環繞，芳草如茵，被精心打造過的城市公園，正展現出新的生機。我們跑過美麗的環湖路：溫柔的湖風伴著濕潤的氣息，輕撫過我們的面龐，抬眼看去，巢湖波平如鏡，岸上草原游人如織。我們跑過云谷路和錦繡大道：街道兩旁高樓林立，摩天大廈高聳入云；成片的商品住宅鱗次櫛比，購物廣場和商業街，更是規模龐大，讓我們忍不住連連驚嘆。 三十年前的合肥，城市不大，街道狹小，三里庵還是一片平房，而五層樓高的西園新村，算得上當時合肥最高檔的小區了。那時的市民們，能夠吃飽穿暖，擁有“三轉一響”，已經是最大的幸福。十年前的合肥，科大西校區以西的土地，都是人煙稀少的郊區，更不要說如今高樓林立的濱湖區，在當時只是一片片的田野，夜晚到來時，到處是黑乎乎的頗有點嚇人。地鐵，更是聽也沒聽說過的新奇事物，據說永遠也不會修建。而城中最好的超市，就是五里墩的家樂福，再沒有比之更大型的購物廣場了。 改革開放四十年后的合肥，在我們腳步的丈量下，已經有了翻天覆地的變化。長江路雙向八個車道，站在環形的人行天橋上往下看，來往車流不停穿梭。主干道兩邊已建起繁華熱鬧的商圈，數幢摩天大樓聳入云海，人流熙熙攘攘，絡繹不絕，好一派繁華大都市的景象！當年最高檔的住宅西園新村，也在眾多高樓的環抱中黯然失色。城市規模不斷擴張，市內幾所著名高校，都建起了美麗開闊的新校區，翡翠湖畔，工大的黑天鵝們正愜意地游水；安大的學子們，政務新區、濱湖新區的建成，使城市發展邁進了一大步，而地鐵1號線和2號線的投入運行，更是使得城市交通迅速便捷起來，市民們可以輕松愉快地到達車站和機場。諸多大型購物中心的入駐，也使得市民消費時的選擇越來越多。 國際化的合肥，一步一個腳印，踏踏實實穩步前進。不斷吸收優秀的外來文化，是邁向國際化的合肥的一個重要選項。2014年，合肥舉辦了第一屆馬拉松比賽。此后，比賽規模一年比一年大，參與的人數也持續增多，來自韓國、加拿大、巴基斯坦、德國、新加坡、羅馬尼亞等國的選手，都積極參與。越來越多的市民愛上了運動，愛上了“跑馬”。這也是因為改革開放，我們大家的日子好起來了，這才有機會發現，生活除了必需的溫飽之外，還應有許許多多的愛好、夢想和追求。 我們跑著，跑著，美景讓我們心曠神怡，歡呼聲讓我們心潮澎湃。 不知不覺間我們竟跨過了終點，體力已透支到極限，筋疲力盡，氣喘吁吁。志愿者為我們送上紀念獎牌，融合了量子衛星墨子號和合肥城市地標符號的獎牌，精美大氣，那沉甸甸的獎牌握在手心，使我們的內心激蕩出無與倫比的幸福感。 奔跑的腳步不會停下，改革開放的步伐依然鏗鏘，我們必將一步一步跑向更美好的未來。 >>>更多美文：心情故事
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